Entenc la vida com una escola. Les persones vivim experiències per aprendre’n d’elles, créixer i evolucionar com a éssers humans.

Hatha Ioga Evolutiu

Es basa en una integració de diferents tècniques de meditació, del ioga de la línia de Nil Hahoutoff i dels ensenyaments del ioga de Patanjali, un sistema de 8 etapes de progrés que cal seguir al llarg de la senda del ioga per tal d’arribar al domini de la ment, l’autorealització i la unió amb l’essència.

LLEGIR MÉS

Ioga Koronta

Inspirat en els principis de la pràctica i l’alineació de BKS Iyengar, les cordes de paret s’utilitzen com un suport per aprofundir en l’Asana (postura) mitjançant l’obertura i creació d’espais nous en el cos.

LLEGIR MÉS

Ioga Nidra

És una pràctica senzilla, però profunda adaptada per Swami Satyanada Saraswati que es realitza estirats còmodament a terra. Un mètode sistemàtic per controlar l’estrès i induir a una relaxació profunda en l’àmbit físic, emocional i mental, harmonitzar l’inconscient profund i despertar el potencial intern.

Llegir més

Meditació Antakarana

És una eina de sanació i transformació personal. Ens ensenya a relaxar el cos i augmentar l’energia vital, calmar i pacificar les emocions, aquietar i silenciar la ment per accedir i retrobar-nos amb la part més nuclear i central en nosaltres: l’Essència.

LLEGIR MÉS

Massatge Tailandès Terapèutic

És un art mil·lenari, forma part de la Medicina Tradicional Tailandesa, un massatge relaxant i terapèutic que utilitza l’amassament muscular, la mobilització articular i les digitopressions sobre punts i línies energètiques del cos.

LLEGIR MÉS

Teràpia DPC (Desbloqueig psico-corporal)

És un mètode terapèutic integrador que té com a primera finalitat restablir l’equilibri en els tres aspectes del ser: el corporal, l’energètic i el psicològic, però a més també atén l’aspecte espiritual i facilita el desenvolupament de la consciència, fonamental per no només combatre els problemes o malalties, sinó també per prevenir-los i tenir una bona qualitat de vida.

LLEGIR MÉS

Acroyogathai

Aquesta pràctica és una fusió de la saviesa del ioga amb l’energia dinàmica de les acrobàcies i l’entrega amorosa del massatge tailandès.

LLEGIR MÉS

Classes particulars de ioga i meditació

Rebràs una classe amb una atenció totalment personalitzada on prèviament et faré un estudi individualitzat per conèixer les teves necessitats i saber si hi ha alguna patologia, bloqueig o limitació per a escollir quina practica et pot beneficiar o ser terapèutica.
També pots aprofitar per consultar tots els teus dubtes sobre les postures, el teu cos o sobre qualsevol altre aspecte i així profunditzar en la teva pràctica de ioga i meditació.
Rebràs per escrit la classe ajustada a les teves necessitats per a que la puguis practicar a casa sempre que vulguis.

LLEGIR MÉS

APA (Astro-psicologia arquetípica)

La Carta Arquetípica és una eina d’autoconeixement, l’aplicació pràctica de la Psicologia i Astrologia, el “mapa vital” o programa de vida d’una persona per orientar-la en el seu procés personal, per a que pugui conèixer quins són els seus objectius evolutius i quines ajudes cósmiques poseeix al seu favor per poguer avançar en el seu camí de vida.

LLEGIR MÉS

Altres especialitats

Ioga en família, ioga en parella, ioga per a infants, ioga en l’embaràs, ioga post part.

LLEGIR MÉS

Preguntes freqüents

Les classes són molt creatives i variades. En una classe de ioga es realitzen pràctiques d’Asanes (postures físiques) enfocades a l’alineació del cos i correcció de la columna vertebral a través de postures d’equilibri, de força, de flexibilitat, d’extensió, de flexió, de lateralització, de torsió i d’inversions. S’aprofundeix en la pràctica calmada per aprendre bé la tècnica i els seus ajustos, oferint-te una pràctica realment beneficiosa. També hi ha pràctiques sobre tècniques de respiració, consciència corporal, relaxació, concentració i meditació, incloent-hi la sonoteràpia a través de diferents instruments vibracionals i la musicoteràpia, utilitzant la música adequada per a les diferents pràctiques.
El ioga és per a tothom, per a tots els nivells, des de l’alumne que s’acaba d’iniciar fins a l’alumne més experimentat. És una disciplina que tothom pot practicar i gaudir de forma segura, ja que s’adapta a les necessitats i ritme que cadascú necessita. Per aquesta raó, pots assistir a les classes sense cap problema.
Sí, les postures s’adapten a tu i al teu cos, tu no t’has d’adaptar a les postures forçant el cos. La flexibilitat l’aniràs desenvolupant de mica en mica.
Quan omplis el full d’inscripció, trobaràs una enquesta de salut que em servirà per fer-te un estudi individualitzat i determinar quines postures poden ser contraindicades i quines realment et poden beneficiar. D’aquesta manera, et garanteixo aplicar amb èxit el ioga terapèutic.
El material bàsic és una estoreta i una manta. Si continues amb la pràctica del ioga, ja aniràs completant el teu kit amb els blocs i les cintes.
Venir a classe amb l’estómac buit, però si necessites menjar alguna cosa, que sigui de fàcil digestió. Es prega puntualitat, però si arribes tard, vine tranquil·lament, respira i canvia’t amb calma i espera en silenci fora de la sala a què la professora obri la porta i et puguis incorporar. Deixa el mòbil apagat o en mode avió. No et perfumis ni portis posat rellotge, anells, polseres, etc. Si tens alguna lesió o qualsevol altre problema de salut, comunica-m’ho. Practica sense competitivitat, recorda que el ioga és un camí de desenvolupament personal, sigues amable amb tu mateix i amb el teu cos, accepta els teus límits i respecta les indicacions de la professora.
Els grups són reduïts i el tracte és personalitzat.
Apunta’t a la llista d’espera i quan hi hagi una baixa t’avisaré.
L’ideal és que practiquis el màxim de vegades possible dins de les teves possibilitats, sense que et suposi una obligació i sobretot gaudint de la pràctica.
Pots recuperar la classe presencialment o amb la modalitat “on line” dins del mateix mes (les classes no són acumulables) i si no et va bé cap de les dues opcions, també pots fer la classe gravada quan a tu et vagi millor.
Pots continuar practicant ioga seguint les classes a distància (on line) o inclús fer-la gravada quan a tu et vagi bé.